Вечерние аффирмации на спокойствие

Вечер — время отпустить напряжение дня. Эти фразы помогают замедлиться.

Повторяй перед сном в спокойной обстановке, можно с закрытыми глазами.

1. Я отпускаю то, что не могу контролировать.
2. Сегодня я сделал(а) достаточно.
3. Я позволяю себе отдых и тишину.
4. Мой ум постепенно успокаивается.